Роспотребнадзор информирует: памятка от смога

Территориальный отдела Управление Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) в Мирнинском районе напоминает жителям Мирнинского района о мерах безопасности в случае задымления населенных мест:

-     минимизировать пребывание на открытом воздухе, особенно в жаркое время суток;

-     временно ограничить пребывание детей на игровых площадках, в том числе спортивных и игровых площадках образовательных учреждений;

-     для восполнения объемов жидкости в организме рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре увеличивается потоотделение и теряется достаточно большое количество жидкости;

-   для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется употреблять подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно - кислые напитки, исключить употребление газированных напитков;

-     использовать в питании легкоусвояемые пищевые продукты, а также пищу, богатую витаминами;

-     по возможности ограничить физические нагрузки;

-     в период выраженной задымленности использовать средства защиты органов дыхания (маски, респираторы и т.д.), которые следует увлажнять для усиления их действия; изолировать влажной тканью оконные и дверные проемы, по возможности использовать кондиционеры. Наибольшая необходимость применения защитных средств возникает для пожилых людей, детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания, аллергическими патологиями. Наиболее выраженным эффектом фильтрации обладают промышленные и бытовые респираторы;

-     для удаления накопленных в помещении вредных веществ необходимо проводить ежедневные влажные уборки;

-     для профилактики возникновения теплового удара и с целью удаления с кожи осевших неразличимых глазом продуктов горения, рекомендуется принимать душ несколько раз в день;

-     отказ от приема алкогольных напитков и пива, исключение курения;

-     в случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появления слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу. При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом.