Приглашаем участвовать в соревнованиях "Пешком к здоровью"

19.10.2022

Приглашаем участвовать в соревнованиях "Пешком к здоровью"

С 20 по 29 октября в режиме онлайн с использованием приложения Adidas Running состоятся районные онлайн соревнования по фоновой ходьбе «Пешком к здоровью».
 Регулярный моцион укрепляет мышцы, кости и суставы, снижая риск любых травм, включая переломы. Ходьба улучшает настроение, помогая справиться с депрессией и тревогой. Шагая в хорошем темпе, вы развиваете сердце и легкие. Доказано: чем больше люди ходят, тем ниже смертность — в любом возрасте.

Правила соревнований:

1. С 20 по 29 октября участники соревнований должны преодолеть наибольшую дистанцию;  
2. Ограничение по времени – не более 3 - х часов ходьбы в сутки;
3. Ограничение по количеству раз ходьбы в сутки – 2 раза;
4. Определение победителя по сумме километров (побеждает тот, кто пройдет суммарно больше всех);
5. Средний темп – от 10 до 20 мин/км.
6. Если время ходьбы превышает три часа, то за каждую минуту сверх нормы вычитается 100 метров из пройденной дистанции;
7. Паузой пользоваться запрещается.
8. Зафиксировать результат с помощью приложения Adidas Running, вид активности - ходьба.

В соревнованиях принимают участие жители Мирнинского района в возрасте от 12 лет. 

Все участники будут поделены на возрастные группы после регистрации в соревнованиях. 

Занявшие первые три места в возрастных группах награждаются кубками, грамотами, медалями. 

 Для участия нужно подать заявку на WhatsApp по номеру телефона 8 924 36 34 940 - Евгения, указать: фамилию, имя, возраст, место проживания.

Положение о проведении соревнований странице телеграмм канала  @sportik6121.