Купание на Крещение в Иордани (проруби) суеты не терпит

12.01.2023

Купание на Крещение в Иордани (проруби) суеты не терпит

Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях (иорданях), под присмотром спасателей. Перед вхождением в воду необходимо разогреть тело, сделав разминку (пробежку).
Нельзя употреблять алкогольные напитки, так как они создают лишь иллюзию согревания и способствуют потере тепла! Значит повышается риск переохлаждения (обморожения).
К проруби необходимо подходить в удобной (не скользкой) и легкоснимаемой обуви.
Обращайте внимание на чувствительность ног. Для того, чтобы дойти до проруби лучше использовать ботинки с протектором или шерстяные носки. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от возможных повреждений и не скользят на льду.
Идти к проруби нужно медленно и внимательно.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову.
Не нырять в прорубь вперед головой.
Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это резко снижает температуру тела и может привести к холодовому шоку. Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание, как только тело приспособиться - дыхание нормализуется.
Не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
После купания нужно быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду и головной убор.
Рекомендуются горячие чай, кофе, травяные настои.